När kroppen kraschar – 25 dumma kommentarer

Utbränd, utmattningssyndrom, utmattningsdepression, stressyndrom. Kärt barn har många namn, men vad säger man om hopplös sjukdom? Den sjukdom som är den vanligaste orsaken till sjukskrivning i Sverige idag. Den sjukdom som fullständigt slår ut människor likt ett urladdat batteri. Alla känner vi någon som har drabbats, är drabbad eller så har man själv varit där.

Många förståsigpåare, amatörpsykologer radar gärna upp sina bästa råd likt en kö till systembolaget dagen innan midsommar. Även om viljan är god så finns det vissa råd som ska undvikas. Vi hjälper till att reda ut, “Do’s & Dont’s.”

 

  1. ”Du måste lära dig att säga NEJ!”
    Är receptet mot stress ett NEJ-samhälle? En arbetskultur där medarbetare inte vågar gå den extra milen med rädsla för att bli stressade? Vad tror vi om att växla fokus till att istället försöka hitta rotorsaken till det som föranleder den stress som attackerar vårt samhälle utan pardon.

  2. ”Du ska nog inte berätta att du har varit utbränd, då kanske det inte är någon som vill anställa dig”
    Hörde jag diskriminering?

  3. ”När du är stressad och inte mäktar med dina arbetsuppgifter så måste dina kollegor ta över vilket gör dem stressade. Du vill väl inte utsätta dina kollegor för stress, det är bara intensivt i några veckor till!”
    Synonymen till utmattning är alldeles för ofta bristfälligt ledarskap.

  4. ”Nu när du går på semester, du håller väl ett extra öga på mailen?!”
    Har semester fått en ny innebörd 2017?!

  5. ”Du som är så pigg och glad, inte kan du vara utbränd?!”
    Utmattningssyndrom är inget benbrott, det syns inte på utsidan.

  6. ”Det är det där “duktiga flickan” syndromet som gör att du är stressad, du måste sluta med det.”
    Henne har vi hört om förut, den överpresterande, duktiga flickan. Hon känns lite passé såhär 2017 – eller?

  7. ”Alla jobbar mycket just nu, det är bara att rycka upp sig.”
    Är alla dina fem fingrar likadana? Jag trodde väl inte det. På samma sätt är människans reaktion på stress individuell. Det är lite som ett fingeravtryck – ingen annan kommer någonsin att ha din specifika typ.

  8. ”Sluta stressa!”
    Det är lite som att säga till en människa med ett spjut i ryggen, ”blöd inte så mycket”. Om det vore lika enkelt att “sluta stressa” som det är att säga det, hade Försäkringskassans siffror på sjukskrivning på grund av stress inte varit skrämmande höga.

  9. ”När jag var ung fanns det inget som hette utbrändhet. Det är något den yngre generationen hittat på.”
    Förr om åren var kvittot på framgång en guldklocka. Idag är den tiden arkiverad och det är en ändlös jakt på talanger. Färre förväntas leverera mer, samtidigt som samhällskrav på människan ökar i takt med andetagen. Nya krav – nya hälsotillstånd?

  10. ”Jag tror bara att du blir tröttare av att sova sådär mycket.”
    På en frisk människa stämmer det sannolikt, men som utbränd är hjärnan överarbetad och återhämtning genom sömn är direkt avgörande i en rehabilitering.

  11. ”Ditt jobb kan väl inte vara så stressigt? Du sitter ju bara framför datorn hela dagen, det är inte direkt hjärnkirurgi du håller på med.”
    Är det bara vissa yrken som har samhällets acceptans vid utmattning? Ska det översättas i att endast kockar drabbas av fetma för att de omringas av mat? Stress är kopplad till person och inte yrkesroll.

  12. ”Du borde tänka mer positivt, då löser det sig alltid.”
    Är det negativitet som får människor att drabbas av utmattning. Fenomenet brinna för att bli bränd, vad hände med det?

  13. ”Jag trodde att du var grym på ditt arbete, hur kan du vara utbränd?”
    Forskning visar att personer som drabbas av utmattning är högpresterande emotionella individer som ställer högra krav på sig själv. Det är den styrkan som lägger grund för utmattning. Det krävs en stark person för att kunna pressa sig under lång tid.

  14. ”Det finns alltid någon som har det värre än du!”
    Det är inte mycket till tröst. Vad har det för betydelse för en person som lider att veta att någon annan lider mer?

  15. ”Har du provat kamomill-te? C-vitamin? B-12? Magnesium? Järnvitamin?
    Receptet mot utmattning finns varken på burk eller i vätskeform!

     

     

  16. ”Var tacksam för allt du har istället”
    Visst finns det en logik i att vi har mycket att vara tacksamma för, men det är svårt att vara rationell när man mår dåligt.

  17. ”Du är starkare än du tror”
    När någon har förväntningar på att en sjuk person ska visa mod och styrka i en svår situation så kan det ge motsatt effekt och personen känner ett ännu större misslyckande.

  18. ”Det sitter bara i ditt huvud”
    Många tror att psykisk ohälsa bara handlar om att vissa personer oroar sig alldeles för mycket. Men det är lite som att säga att personen egentligen inte mår dåligt utan bara inbillar sig olika mentala tillstånd beroende på humör.

  19. ”Det går över, oroa dig inte”
    Den här kommentaren förringar problematiken hos den drabbade och visar tecken på nonchalans.

  20. ”Det blir så dålig stämning när du är så tyst. du som alltid brukar ge energi till alla”
    Det var ju just det, energin hos en person drabbad av utmattning är som bortblåst.

  21. ”Kommer du alltid att ha såhär lite energi tror du?”
    För den som är utbränd är det ofta extremt skrämmande att plötsligt inte orka, att den energi som man trott varit gränslös faktiskt visat sig vara begränsad. Man funderar ofta kring sin identitet och att då få höra, om man aldrig kommer att bli som förut är ett extremt adderande stressmoment.

  22. ”Jag skulle med vilja vara sjukskriven, tänk att få slappa hela dagarna”
    Utmattad är inget frivilligt lyxigt beslut tagit av en person som vill slappa. Föreställ dig extrem mjölksyra i hela kroppen, du vet inte om benen kommer lyda dig när du ska gå samtidigt som det känns som att all din energi sugits ut med vakuumsug. Den lyxen.

  23. ”Jag tror att utbrändhet egentligen inte finns”
    Maneter sägs ha levt i över 650 miljoner år trots avsaknad av hjärna. Denna fakta ger hopp åt väldigt många människor.

  24. ”Så du är stressad, är inte du alltid det?!”
    Denna kommentar behöver ingen förklaring till varför den inte ska användas. Det vore isåfall lite som att lära någon hur man dricker vatten.

  25. ”Det finns en mening med allt”
    Om du har den livsåskådningen och den hjälper dig i livet så ska du självfallet behålla den. Men ditt sätt att se på världen är ingen allmän sanning och väcker ingen känsla av hopp hos en person som inte delar den.

Att möta en människa i kris är inte enkelt, oavsett relation till den drabbade. En referensram att utgå ifrån är de tre H:na: 

  • Håll om: Ord är inte så viktiga. En kram gör skillnad.

  • Håll tyst: Lyssna istället för att ge råd.

  • Håll ut: Handlar om att finnas kvar över tid. Det kan ta lång tid att återhämta sig från utmattning. Du behöver inte finnas med hela tiden, men hör av dig och visa din närvaro.

Det är även viktigt att tänka på: 

  • Att inte komma med påståenden eller värderingar där du väger in dina egna känslor på hur personen bör känna.

  • Det är ett sjukdomstillstånd, det finns en diagnos.

  • Det syns inte på utsidan.

  • En enkel uppgift blir som att bestiga ett berg.

  • Relationer blir krävande.

  • Det går inte att vila bort.

  • Det ger skam och skuldkänslor hos den drabbade.

  • Det är svårt för den drabbade att acceptera.

Maria Ergül
 

Maria Ergül
Maria Ergül
Maria är en debattör som inte räds för att sticka ut hakan. Hon har jobbat med HR inom globala industrier sedan 2009. Med en bakgrund inom idrotten anammar Maria ofta idrottens metodik i sitt arbetssätt. Hon har stort intresse för ledarskap- och organisationsfrågor och ser hållbar utveckling som nyckeln till framgång. I sin roll som HR Manager bidrog Maria till att Bombardier år 2015 utsågs till Årets innovatör inom Employer Branding.

6 Responses to “När kroppen kraschar – 25 dumma kommentarer

  • Johanna
    1 year ago

    Känner igen mig i såååååååååååå mycket! TACK TACK TACK

    • Maria Ergül
      Maria Ergül
      1 year ago

      Sorgligt och förtvivlat på samma gång 🙂

  • Mitt i prick. Som alltid. Den som knäcker koden…och kan vända trenden…guldmedalj. Det är fruktansvärt att se ffa unga ambitiösa, begåvade och livsbejakande medmänniskor malas sönder i “kvarnen”. Inte sällan pga att de blir utsatta för ruggigt dåligt ledarskap. Förutom att funka som klok gumma o bollplank åt yngre kollegor är mitt bidrag till en bättre värld att träna chefer och lära ut den sortens ledarskap som bygger på omtanke, respekt och tydlighet. Alltid något 🙂

    • Maria Ergül
      Maria Ergül
      1 year ago

      Man sugs in som en storm!

      Finns ingen som gör ledarcoachingen bättre än du! Väntar på ditt inlägg där du delar med dig till läsarna om just det 😉

  • Im Vertrauen gesagt ist meiner Meinung danach offenbar. Ich werde mich der Kommentare enthalten.
    Free Porn Picture Galleries

  • I see you don’t monetize your page, don’t waste your traffic,
    you can earn extra cash every month because you’ve got hi quality content.
    If you want to know how to make extra $$$, search for: Boorfe’s tips best adsense alternative

Lämna en kommentar

Your email address will not be published. Required fields are marked *